Hai un account Facebook o Google+?

Orario d'apertura

clicca sui giorni per vedere gli orari

nov 2018

LMMGVSD
29
30
31
01
 
02
 
03
 
04
 
05
 
06
 
07
 
08
 
09
 
10
 
11
 
12
 
13
 
14
 
15
 
16
 
17
 
18
 
19
 
20
 
21
 
22
 
23
 
24
 
25
 
26
 
27
 
28
 
29
 
30
 
01
02
   
Feriale
08:30 - 13:3015:30 - 20:00
orario sia invernale che estivo 
   
Turno
08:30 - 22:0022:00 - 23:5900:00 - 08:00
Dopo le 22:00 un farmacista sarΰ a vostra disposizione per le urgenze chiamando il 333 1651376 
   
Sabato
08:30 - 13:30
sabato pomeriggio chiuso! 
   
Festivo
chiuso 
 

Feriale

 

Festivo

 

Sabato

 

Turno

 

news

 

Ti interessa anche.....

 
 

L'orario di oggi:

nov
13
2018
« »

08:30 13:30

15:30 20:00

nota: orario sia invernale che estivo

 
 

Gli alleati contro la canicola estiva

 

L’estate è il momento del sole e del caldo, ma per affrontarla al meglio è necessario adottare qualche piccolo trucco perché, se la canicola esagera, possono essere guai!
Il caldo, infatti, tende a far "consumare" all'organismo più acqua: circa 3 milioni di minuscole
ghiandole sudoripare, disperse un po' dappertutto, secernono il sudore che abbassa la temperatura corporea, mantenendola entro valori confortevoli.
Ecco perche il sudore rinfresca: la traspirazione deposita l'acqua sulla pelle e il processo di  evaporazione determina una riduzione della temperatura della cute. È la stessa sensazione
che si avverte mettendo l'alcool sulla pelle: la rapidissima evaporazione conferisce una sensazione
di freddo. Quando invece l'umidità atmosferica è molto elevata, il sudore evapora più lentamente, la sensazione di caldo aumenta e il meccanismo di termoregolazione è meno efficace.
Il sudore è composto principalmente da acqua ma contiene anche sodio, potassio, cloro, urea, eccetera, che vanno dispersi. Inoltre, anche l'aria asciutta dei condizionatori disidrata e, anche se in una giornata ventilata la sensazione di calore si avverte in maniera minore, la produzione di sudore è, comunque, abbondante. All'aumento della temperatura corrisponde, quindi, un aumento del fabbisogno di acqua e sali minerali e, se non si riesce a compensare, il disagio legato al caldo estivo sarà sempre maggiore, fino a diventare un problema.
Come reintegrare, quindi, le perdite e soffrire meno il caldo? Non è difficile trovare la soluzione
perche la natura fornisce ciò che serve. Frutta e verdura in estate, oltre ad essere varie e gustose, sono ricche di acqua e sali minerali: esattamente ciò di cui l'organismo ha bisogno.
Tutta la frutta e la verdura vanno bene poiché sodio, potassio e cloro sono presenti, in quantità variabili, in tutto il regno vegetale, mentre buone quantità di magnesio si trovano
in molti alimenti comuni. Da non dimenticare il consumo di acqua, fonte primaria per il benessere del corpo umano. La sensazione di sfinimento estiva, provocata anche dall'abbassarsi della pressione sanguigna, è infatti strettamente legata alla disidratazione, anche parziale.
Ecco allora qualche consiglio pratico per mettere in tavola alimenti freschi ricchi di acqua, Sali minerali e vitamine, e superare al meglio l’estate! A colazione, ad esempio, iniziamo con una bella macedonia senza zucchero, sostituendo il succo di limone con quello d’arancia, meno aspro. Mescoliamola magari con qualche fiocco di avena integrale, che apporta proteine e acido linoleico per sostenerci durante la giornata. Anche mandorle e noci sono alleati preziosi, soprattutto per chi pratica sport: aumentano l’apporto di magnesio, di acidi grassi tra cui gli omega 6, e quello calorico che aiuterà a sostenere lo sforzo. Se abbiamo bisogno di carboidrati, meglio optare per una fetta di pane integrale con marmellata o con pomodoro e basilico, evitando invece cibi eccessivamente calorici (come il classico cornetto), che possono appesantire la digestione per tutto il giorno. Durante i pasti principali consumiamo prevalentemente verdure, meglio se crude e freschissime, e di almeno due colori diversi. Sia a pranzo che a cena possiamo accompagnare le verdure con pasta, riso, cous cous, farro, orzo, conditi anche con pesce. Abbondiamo pure con le spezie, meglio se fresche: via libera a maggiorana, timo al limone, menta, santoreggia, dragoncello, ruta, aneto, erba cipollina e così via, gustose e facili da coltivare anche sul davanzale. Ricordiamoci poi di inserire spuntini leggeri mattina e pomeriggio (la splendida frutta estiva appagherà il palato e le nostre esigenze nutrizionali). Se questi accorgimenti non fossero sufficienti a garantirci l’energia necessaria per affrontare le calde giornate estive, possiamo infine sempre ricorrere a integratori di sali minerali e/o vitamine: un pronto intervento subito efficace per affrontare la stagione al top!
 
 
 

Scopri le nostre offerte!

 
-15,00%
€ 9,00 € 7,65
-12,00%
€ 22,50 € 19,80
-10,00%
€ 14,90 € 13,41
-10,00%
€ 4,00 € 3,60
-15,00%
€ 15,50 € 13,18
-10,00%
€ 9,90 € 8,91
-12,00%
€ 38,00 € 33,44
 
 
-15,00%
€ 14,80 € 12,58
-12,00%
€ 7,00 € 6,16
-12,00%
€ 12,20 € 10,74
-15,00%
€ 9,99 € 8,49
 

Chi siamo

 
 
Back to Top